Sebut kurus dengan cepat, semua excited nak tahu macam mana. Mana tak nya, semua orang nak macam tu, cepat cepat dan cepat hasilnya. Prosesnya belakang kira.
Tapi itu lah nak kena tengok jugak progress macam mana. Tak nak kurus cepat, tapi naik balik pun cepat. Itu dipanggil rebound atau diet yoyo. Kita nak kan kurus dengan cepat dan cara yang sihat kekal berat yang sesuai dengan bmi.
Contoh Anggaran BMI normal jika tinggi 150 cm - 155 cm maka berat yang sesuai dengan BMI nya adalah 50kg - 55kg.
Biasanya puasa lebih mudah nak kurus dengan cepat dan menyihatkan, tapi ramai juga tak kurus-kurus dengan berpuasa. Sama je kejadian. Rupanya cara pun tak kena.
Perhatikan sebab susah nak turunkan berat badan
Bagaimana cara nak dapatkan kurus dengan cepat lagi menyihatkan?
Lebihkan pengambilan protein dan makanan rendah glisemik indeks (GI)
Kurangkan atau cut off gula dalam pemakanan seharian paling kurang dalam masa 6 bulan.
Dengan bantuan set hello new you Shaklee ia lebih bantu individu untuk capai berat badan ideal.
Ingin mencuba suplemen Shaklee?
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
#BlogMegaShaklee
No comments:
Post a Comment